緑茶は1日何杯まで!?緑茶の健康効果と適正量のお話。 | 首都客運時刻表查詢網
![緑茶は1日何杯まで!?緑茶の健康効果と適正量のお話。](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2017年3月7日—粉末緑茶を飲んだグループは、HbA1cという糖尿病の診断基準となる指標が...健康効果をご紹介してきましたが、「飲み過ぎると危険なんじゃないの?
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皆さんは、1日に何杯くらい緑茶を飲んでいますか?「ご飯の時だけ」という方もいれば、「仕事をしながら四六時中飲んでいる」という方もいることでしょう。お茶は日本人にとって非常に身近な存在ですから特別意識せず口にすることがほとんどですが、近年の研究では毎日一定量を飲み続けていると健康面で色々なメリットがあると分かっています。今回は緑茶の健康効果と、飲み過ぎについてお話ししていきます。
1. 緑茶1日◎杯で◎◎の効果!?緑茶の健康効果について。近年の健康ブームに後押しされて世界的に注目されている緑茶。がん、脳梗塞、糖尿病をはじめとする重篤な病気の予防から、食中毒、花粉症、口臭、インフルエンザの対策、ダイエットや美肌効果などなど、様々な健康効果を備えています。長い伝統を持つ飲み物ではありますが、新たな研究・調査結果は現在でも続々と発表され、その効果を再確認させられる機会がたくさんあると言えるでしょう。「緑茶1日◎杯で◎◎の効果」といった情報も多く、日本人にとっては少し意識して過ごすだけで様々な側面から健康を保つことができるのです。ここではまず、科学的に研究・調査された緑茶の効果についていくつかご紹介しましょう。
1日2杯の緑茶で、認知症を予防!東北大大学院医学系研究科・栗山進一講師らの調査により、「緑茶を1日2杯以上飲む人は、週3杯以下の人に比べて認知障害になりにくい」ということが分かっているそうです。もともと、記憶力の衰えは脳の神経細胞が活性酸素で傷つくことが大きな原因だと考えられてきました。緑茶に含まれているカテキンは活性酸素の働きを抑えたり、神経細胞が傷つくのを防いだりする働きがあるのだとか。ちなみに、1日2杯の緑茶を飲む場合と4杯の場合では差が見られなかったそうです。
1日5杯の緑茶で、脳梗塞の危険が低下!認知症に続いて、東北大大学院医学系研究科・栗山進一講師らの調査により、緑茶を1日5杯以上飲むと脳梗塞の死亡リスクが低下する(1日1杯未満の人に比べて男性は42%の低下・女性は62%の低下)...
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首都客運1570 臺北市信義區到國道5號高速公路到羅東鎮[假日路線]【 市府轉運站時刻表 (返程)】
路線編號:首都客運1570往返:返路線名稱:臺北市信義區到國道5號高速公路到羅東鎮[假日路線]站名:市府轉運站發車時間:100...