萬年痘痘總是好不了,原來是忽略了這些事! | 首都客運時刻表查詢網
![萬年痘痘總是好不了,原來是忽略了這些事!](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2018年7月10日—而且從中醫觀點來看,肌膚爛表示濕,紅則是因為熱,水份攝取不足,反而會讓身體「傾向滯留水分」,痘痘也就更難痊癒。至於一天要喝多少才夠?營養師建議以 ...
![萬年痘痘總是好不了,原來是忽略了這些事!](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
如果過了青春期痘痘還是狂冒,案情絕對不單純!別傻傻地以為自己只是青春期冒痘了!如果不管怎麼保養,痘痘還是春風吹又生,建議除了保養以外,還得從「生活習慣」著手調整!以下六大守則跟著做一段時間,無論你是哪一種類型的痘痘,相信都能獲得一定程度的改善唷!
1、起床後,先灌500cc溫開水早晨起床第一件事,二話不說先灌下大杯溫開水,第一能促進腸道蠕動、幫助排便,避免體內毒素以「粉刺形式」從肌膚排出,第二能抑制想吃重鹹的欲望,下意識選擇更清淡的食物。而且從中醫觀點來看,肌膚爛表示濕,紅則是因為熱,水份攝取不足,反而會讓身體「傾向滯留水分」,痘痘也就更難痊癒。至於一天要喝多少才夠?營養師建議以「體重乘以40」為標準,以50公斤的女生為例,一天的目標就是2000cc!
圖片來源:pinterest
2、試著戒掉牛奶,用豆漿代替吧如果妳有長痘痘又愛喝牛奶,試試看戒掉一陣子吧!已經有許多報告顯示,牛奶中含有許多荷爾蒙及生長激素,如果愛喝到「當水喝」,可能就會導致內分泌紊亂,而豆漿相較之下就安全多了。
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3、開始喝檸檬水,調整酸性體質體質偏酸的人不僅容易生病、疲倦,冒痘的機率也比一般人更高!要改善酸性體質,最推薦的方法就是「喝檸檬水!」。營養師趙涵穎建議:半顆檸檬約可調配1000cc開水,也可以削點檸檬皮進去、三個小時內喝完,更能攝取充足維他命C,同時淡化討厭痘疤。
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4、除了炸烤辣,加工食物也要減量從中醫的觀點來看,烤、炸、辣是最容易導致上火的,而在皮膚科醫師眼中,「加工食物」也會讓肌膚更容易發炎,如果原本就有未爆小痘,就有機會成長為膿皰,抗痘期間還是少吃為妙。
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