長期戴口罩爆痘痘…想改善?別碰這5類食物! | 首都客運時刻表查詢網
![長期戴口罩爆痘痘…想改善?別碰這5類食物!](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2021年7月28日—等,戴口罩長痘痘,更成為疫情衍生的災情之一,而長痘痘更是要控制...刺激性食物也沒多吃,怎麼痘痘還是消不下來,有可能是你水喝不夠,身體缺水就 ...
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自5/15三級警戒到7/27降為二級,想必所有人都習慣「室內室外全程戴口罩」,但長期戴口罩、也因此形成口罩悶痘,想改善、回歸水煮蛋肌,除了有空時要讓悶住的地方透透氣,飲食更是要控制;特別是辣的、油的、甜的…等5大類食物,更要忌口。
戴口罩防止病毒傳播,但台灣夏天又悶又熱,即便待在冷氣房,長時間戴口罩還是會把皮膚悶住,讓你大爆痘;這時或許可藉由飲食控制,從裡而外優化膚質、養成水煮蛋肌。
不想長痘痘 這5種食物別碰!
會長痘痘的原因很多,除了壓力大、生理期、油脂分泌不平均、熬夜沒睡飽…等,戴口罩長痘痘,更成為疫情衍生的災情之一,而長痘痘更是要控制飲食,如果長了不少痘痘,也可以檢視看看自己是不是吃了太多刺激食物,以下5種食物也要盡量避免。
辛辣食物
這裡的辛辣食物,不是說吃辣不好,而是辛辣食物通常都是重口味、重鹹、高油的食物,像是麻辣火鍋,就容易促進油脂分泌,導致容易爆痘。
啤酒
喝酒會造成身體脫水、發炎,同時也會造成痘痘增加、惡化,加上如果喝太多宿醉、晚上睡不好,也是會影響肌膚狀況。
高油食物
攝取過多不健康的油脂,不僅會讓你變胖之外,還會造成皮脂分泌旺盛,加上防疫、長時間配戴口罩,2個因素加成,臉就會成為痘痘溫床,也更容易發炎。
乳製品
乳製品是常見的過敏原之一,而牛奶也會讓身體的胰島素及胰島素因子上升,導致皮脂腺、皮脂脂肪增生,進而刺激痘痘生長,如果本身就是容易長痘痘的體質,最好減少攝取乳製品,並以其他食物來代替鈣的...
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