想改善痘痘問題先做好7件事!愛喝飲料、不擦防曬小心更嚴重 | 首都客運時刻表查詢網
![想改善痘痘問題先做好7件事!愛喝飲料、不擦防曬小心更嚴重](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2020年4月28日—很多狂長痘痘的人,皮膚屏障都是處於受損狀態,因為出油量多,所以每天...避免熬夜,多喝水,少吃油膩食物,勤換毛巾、床套枕套等,並適當運動促進 ...
![想改善痘痘問題先做好7件事!愛喝飲料、不擦防曬小心更嚴重](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
▲想要遠離痘痘危機,先來檢查下面7件事是否有做到。(圖/翻攝IG@aoihamada)
記者張毓容/綜合報導
台灣氣候悶熱潮濕,許多人都是兩頰乾、T字油的混合肌,深受出油、痘痘問題所困擾,但你知道嗎?其實不少人的痘痘危機不僅是因環境氣候因素影響,有很大部分是「自己作來的」!想改善痘痘問題,快做好這7件事,讓冒痘機率大幅降低。
▲甜食、油炸物會刺激皮脂分泌增多,導致痘痘生成。(圖/翻攝IG@yubi_190)
1.減少高糖、油炸食物
高糖食物會引起體內胰島素上升,刺激皮脂分泌增多,而促使粉刺、痘痘生成。另外,油炸物也會刺激皮脂腺分泌,如果飲水量又少,會使身體難以代謝老廢物質,因此除了減少高糖、油炸食物的攝取,也要多補充水分,幫助維持肌膚平衡。
2.避開致痘成分
像是鯨蠟醇、羊毛脂、礦脂或是異丙酯結尾的成分,都是致痘風險較高的成分,在挑選護膚品、美妝品時可多多注意檢查。
▲過度清潔會導致角質層受損和肌膚乾燥,反而會使肌膚出更多油作為保護。(圖/翻攝IG@94_j.a)
3.勿過度清潔
很多狂長痘痘的人,皮膚屏障都是處於受損狀態,因為出油量多,所以每天洗臉很多次,但過度清潔會導致角質層受損,肌膚太乾時反而會出更多油作為保護,從而加重痘痘問題。
4.荷爾蒙問題找醫師檢查
一般而言,造成痘痘的原因有4個:荷爾蒙不平穩造成皮脂腺的過度分泌、角質代謝異常、肌膚上的菌種不平衡以及肌膚本身發炎反應,而有些人冒痘的原因則與荷爾蒙、性激素等內分泌有關,這種原因的痘痘單靠護膚品無法改善,若是情況嚴重,一定要找醫師檢查並配合治療。
▲愛冒痘或易出油的肌膚,盡量避免使用封閉性強的護膚品。(圖/翻攝...
不專業喝水勸世文 (驚悚照慎入) | 首都客運時刻表查詢網
想改善痘痘問題先做好7件事!愛喝飲料、不擦防曬小心更嚴重 | 首都客運時刻表查詢網
六個月就能看到神奇成效!醫生建議一天4階段的「3000 cc喝水 ... | 首都客運時刻表查詢網
多喝水是萬靈丹?女醫一語道迷思:喝錯反效果! | 首都客運時刻表查詢網
为什么水喝多了反而开始长痘了? | 首都客運時刻表查詢網
喝水反而長痘痘 | 首都客運時刻表查詢網
長期戴口罩爆痘痘…想改善?別碰這5類食物! | 首都客運時刻表查詢網
痘痘狂冒還不斷復發?皮膚科醫師提醒痘痘肌保養「2不3要」快 ... | 首都客運時刻表查詢網
77老大:不是只有青春期才會長痘痘!中醫師教你長痘痘時喝什麼 | 首都客運時刻表查詢網
萬年痘痘總是好不了,原來是忽略了這些事! | 首都客運時刻表查詢網
![](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
首都客運1570 羅東鎮到國道5號高速公路到臺北市信義區【 羅東轉運站時刻表 (往程)】
路線編號:首都客運1570往返:往路線名稱:羅東鎮到國道5號高速公路到臺北市信義區站名:羅東轉運站發車時間:2040星期一:...