多喝水是萬靈丹?女醫一語道迷思:喝錯反效果! | 首都客運時刻表查詢網
![多喝水是萬靈丹?女醫一語道迷思:喝錯反效果!](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2018年9月5日—過量飲水會使身體從內部冷卻,並帶給腎臟負擔,膚質反而越來越糟。檜垣祐子建議,一天適當的喝水量為飲食中的水分,再加上約1.5~2公升的水分 ...
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《皮膚科専門医が教える やってはいけないスキンケア》(暫譯:皮膚科專門醫告訴你哪些肌膚保養不能做!)作者檜垣祐子是日本東京女子醫科大學的教授,經由常年的皮膚治療經驗,發現過度洗臉、過度去角質與過度保濕等過剩的保養方式,才是引起肌膚問題的最大兇手。
你又胃食道逆流了嗎? 名醫曝常忽略的9大NG習慣,你中了幾招!? 登入免費下載:胃食道逆流整理包 >[1] 以下由檜垣祐子為你解開 皮膚保養的迷思 。 Q1:多喝水皮膚就會變漂亮? 大家都知道,身體水分不足,肌膚也會失去潤澤。然而,檜垣祐子表示,並不是水喝越多,肌膚就越水嫩有彈性。 過量飲水會使身體從內部冷卻,並帶給腎臟負擔,膚質反而越來越糟。檜垣祐子建議, 一天適當的喝水量為飲食中的水分,再加上約1.5~2公升的水分。想要知道體內水分是否充足,可藉由觀察尿液顏色來了解。一般來說, 只有早上才會排出較深色的尿液,若其他時間尿液顏色呈現深色,代表水分可能攝取過少。
Q2:沒卸妝就睡覺,皮膚會變老是真的嗎? 其實,沒卸妝直接就寢,肌膚並不會老化!檜垣祐子指出,粉底、口紅等化妝品本來就是設計成能長時間與肌膚密切貼合。若晚上不卸妝會使肌膚老化,那麼白天化妝為什麼就沒事呢?而且有化妝的人和不化妝的人比起來,應該顯得老很多才是。
這麼說晚上就可以不卸妝嗎?檜垣祐子表示, 隨著時間經過,化妝品會因為皮膚分泌的油脂以及髒污而酸化,因此還是建議回到家把妝卸掉為佳。然而, 隨便洗臉了事,也不做好保濕,帶來的傷害可比不卸妝更甚!
檜垣祐子認為,真正對肌膚不好的是,晚歸晚睡、胡亂解決三餐、沒有認真卸妝等不良的生活習慣。長久下來,身體沒有獲得修復的時間,導致累積大量的疲勞,皮膚自然不健康。
Q3:用化妝水敷臉,能夠提升角質層的保水力嗎? 喜歡用化妝水沾濕面膜敷臉嗎?檜垣祐子表示,這樣的敷臉方式其實效果不慎顯著!...
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