鄭重告知:健身後痘痘「層出不窮」!都是「蛋白質粉」惹的禍? | 首都客運時刻表查詢網
![鄭重告知:健身後痘痘「層出不窮」!都是「蛋白質粉」惹的禍?](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2019年12月24日—容易長痘痘的皮膚已經缺乏轉錄因子,轉錄因子與粉刺(痘痘問題)背後的所有主要因素有關(雄性激素敏感性、皮脂分泌、皮膚細胞過度生長、角蛋白過多)。所以 ...
![鄭重告知:健身後痘痘「層出不窮」!都是「蛋白質粉」惹的禍?](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
健美運動員,甚至很多普通健身都知道大塊的肌肉是由乳清蛋白構成的。但這裡有個問題。對很多健身小夥伴來說,乳清蛋白也會導致另一個麻煩就是——痘痘。
為了讓自己看起來更漂亮,你會健身房投入了大量的時間和精力,以獲得更好的身材,結果臉上卻長滿了痘痘。
幸運的是,對於那些容易長痘痘的人來說,這也不是沒有辦法。在這篇文章中,我們將討論為什麼乳清蛋白會導致「痘痘」問題,以及你可以做些什麼來減輕這個問題。
乳清蛋白如何引起「痘痘」問題
我們先來看看乳清蛋白是如何引起粉刺這樣的「痘痘」問題的。它是一種叫做類胰島素一號增長因子的激素。類胰島素一號增長因子是一種生長激素,被認為可以加速肌肉生長,不幸的是,它也會加速痤瘡也就是引發「痘痘」危機。
研究發現類胰島素一號增長因子和皮脂水準之間存在相關性,所以類胰島素一號增長因子水準越高,皮膚產生的皮脂越多。
類胰島素一號增長因子降低皮膚細胞中的轉錄因子。容易長痘痘的皮膚已經缺乏轉錄因子, 轉錄因子與粉刺(痘痘問題)背後的所有主要因素有關(雄性激素敏感性、皮脂分泌、皮膚細胞過度生長、角蛋白過多)。所以這會把帶來一些誤導。
簡而言之,類胰島素一號增長因子會使激素分泌過多的痤瘡。
現在我們得出了這樣的結論
消除乳清蛋白為基礎的牛奶促胰島素機制將是未來營養研究方面,針對「痘痘」問題的一項重要挑戰。
一些國際知名食品企業,也針對牛奶和其他含胰島素的乳製品有促痘作用進行了研究。通過各種實驗也充分證明了乳清加重了「痘痘」問題。有了這些研究,但並不能直接解決乳清蛋白粉的使用問題。
乳清蛋白對類胰島素一號增長因子水準影響的研究
可以理解,蛋白粉的研究更多地...
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