天氣悶熱肌膚狂冒油、長痘痘、粉刺? 皮膚科醫師認證10保養 ... | 首都客運時刻表查詢網
![天氣悶熱肌膚狂冒油、長痘痘、粉刺? 皮膚科醫師認證10保養 ...](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2020年9月2日—【好習慣2】控制沐浴時間與溫度洗澡水的溫度太高,很容易造成皮膚乾燥、脫皮。...當氣溫變化大,忽冷忽熱、氣溫過高等,都會讓皮膚很難受。
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在悶熱的夏季,肌膚最容易出狀況,然而,皮膚問題本身就需要長期抗戰,除了盡快就醫治療,讓醫師診斷皮膚炎的種類及生成原因之外,也可以透過一些日常生活習慣的養成及改善,來減少發病次數及嚴重程度。
其實,保養肌膚沒有特別的訣竅,皮膚科醫師邱足滿表示,只要養成10個好習慣,就能讓肌膚變得清爽:
【好習慣1】注意清潔、溫和清洗
夏天因為汗水多,身上會起紅疹、發炎等狀況,很多人誤以為是洗澡洗不乾淨引起的,但本身容易有濕疹、異位性皮膚炎等各種發炎的皮膚病者,最好選擇清水洗就好,避免用過於鹼性的清潔劑,特別是很多人會有手工皂比較天然的迷思,但用久了之後,反而容易刺激皮膚,讓肌膚酸鹼失衡;若感覺用清水洗不乾淨,可以選用弱酸性、無香精或中性的洗劑取代。
【好習慣2】控制沐浴時間與溫度
洗澡水的溫度太高,很容易造成皮膚乾燥、脫皮。皮膚表層有天然的皮脂膜,是由皮脂腺所分泌,有助滋潤皮膚、減少水分散失等作用,也就是這層膜讓皮膚呈現弱酸性;然而,洗澡的水溫高於40℃的話,很可能會將這層保護膜洗掉,造成皮膚越洗越乾、越洗越癢,甚至引起酸鹼失衡,最常發生在老年人以及本身皮膚較乾的人身上。因此,建議洗澡溫度最好不要超過40℃,同時以淋浴為主,並減少泡澡的次數。
【好習慣3】注重保濕及補水
洗完澡之後,建議塗抹保濕乳液,因為洗完澡後,皮膚上有些微的水分,立刻抹上乳液或乳霜的保濕效果最好,不但可以改善表皮過度流失的水分與皮脂,還可以減少...
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