狂補充「高蛋白」肌肉都還沒長成!竟讓身上痘痘冒不停 | 首都客運時刻表查詢網
2020年8月18日—這幾年來流行健身,不少人除了為了重訓外也會喝高蛋白,殊不喝下去後讓痘痘一發不可收拾。一名25歲的陳先生,以前皮膚都很好,但為了追求體態開始喝高 ...
這幾年來流行健身,不少人除了為了重訓外也會喝高蛋白,殊不喝下去後讓痘痘一發不可收拾。一名25歲的陳先生,以前皮膚都很好,但為了追求體態開始喝高蛋白,一個月以後臉頰、前胸後背出現大量的痘痘,直到停用高蛋白以後狀況才慢慢改善。
服用高蛋白增加胰島素!讓臉上皮脂腺分泌變旺盛目前臨床上高蛋白對於痘痘的影響還不是很明確,但有部分研究已經指出高蛋白乳清可能會引起痘痘,書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示:「誘發的原因都還在探討中,推測可能因為服用增加胰島素後,會增加皮脂腺分泌增加,出油變厲害以後讓痘痘變嚴重。」
此外,也有部分研究提到攝取大量的乳製品及高血糖碳水碳水化合物後,也可能引發痘痘,但大多數的研究都還是有局限性。
改吃植物性高蛋白改善滿臉痘痘其實這類患者在夏天特別常見,蔡長祐醫師分享臨床上個案,25歲的陳先生就是為了長肌肉,大量補充高蛋白,臉上爆痘或身上出現毛囊炎的機率增加,但後來停用高蛋白後並接受治療,在1個月左右症狀就會逐漸好轉。
但偏偏現在許多人有這樣想要長肌肉的需求,如果不吃高蛋白還有什麼辦法?蔡長祐說:「建議可以選擇植物性的高蛋白粉末,通常比較不會引起痘痘,或是可以改吃雞胸肉。」
蔡長祐醫師說明個案在停用高蛋白後狀況改善 常見痘痘分兩種!對症下藥才有效其實痘痘就是毛囊炎的一種,好發的原因非常多,個人體質、生活習慣、季節、外在環境而有不同的影響,主要分成兩種:
細菌性毛囊炎[1]:膿皰比較大顆,且又紅又腫比較會痛 黴菌性毛囊炎:會出現癢的狀況,痘痘比較小顆像是紅色的丘疹蔡長祐說明:「毛囊炎的治療以口服及外用抗生素製劑為主,細菌性毛囊炎可透過合適的抗生素來進行治療,也有些患者也會使...
猛男補充高蛋白長肌肉卻變成痘花男!醫生建議用植物蛋白 | 首都客運時刻表查詢網
健身真的會長痘嗎? | 首都客運時刻表查詢網
健身喝高蛋白毛囊炎猛長痘痘| 皮膚 | 首都客運時刻表查詢網
狂補充「高蛋白」肌肉都還沒長成!竟讓身上痘痘冒不停 | 首都客運時刻表查詢網
狂喝乳清蛋白增肌猛男竟變豆花臉 | 首都客運時刻表查詢網
健身吃「高蛋白」狂冒痘?乳清蛋白「爆痘」真相 | 首都客運時刻表查詢網
容易长痘痘的人怎么在增重的同时不长痘? | 首都客運時刻表查詢網
為何臉上、後背狂冒痘?皮膚科醫師揭乳清蛋白的「爆痘」真相 | 首都客運時刻表查詢網
狂補高蛋白肌肉沒長成全臉先爆痘痘 | 首都客運時刻表查詢網
首都客運1570 羅東鎮到國道5號高速公路到臺北市信義區【 羅東轉運站時刻表 (往程)】
路線編號:首都客運1570往返:往路線名稱:羅東鎮到國道5號高速公路到臺北市信義區站名:羅東轉運站發車時間:2040星期一:...