為什麼開始運動健身後反而開始長痘痘? | 首都客運時刻表查詢網
![為什麼開始運動健身後反而開始長痘痘?](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
想問下有沒有跟我有相同情況的,我開始健身快兩個月了,原來皮膚是比較好只有大姨媽之前會冒一兩個痘,開始運動之後反正狂爆痘爆閉口......我運動前都會卸妝...
![為什麼開始運動健身後反而開始長痘痘?](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
想問下有沒有跟我有相同情況的,我開始健身快兩個月了,原來皮膚是比較好只有大姨媽之前會冒一兩個痘,開始運動之後反正狂爆痘爆閉口......
我運動前都會卸妝,運動完也馬上洗臉清潔做很好。飲食清淡健康,作息規律。現在臉上一堆閉口,平均每天爆一個痘,胸前整個一片紅點....不想讓情況這樣繼續下去了。我百度了一下,有人說是排毒?(我不信)有人說是因為激素的原因,難道這種情況只要運動就會一直持續嗎?
我也是 在下巴附近 碰還有點疼2015.10.03更新現在不長豆了 看來堅持下來是對的飲食清淡,低碳水飲食結構會引起維生素B群的缺乏,肌肉恢復需要用到維生素B群,不從不足皮脂油脂分泌過旺等等問題就出來了
等等類似的文章都表明健身長痘就是和B族缺乏有關係啊 (′?`*)
你去醫院看看皮膚科和內分泌科,不要亂信道聽途說。這個話題我先回答著:
從2017年3月到11月這段時間,痘痘簡直就是翻了天的長,我在高中長痘痘,但是大學後就不長了,我現在都已經出來工作一年多了,你長痘痘你問過我的年齡嗎!而在這段時間主要是進行無氧訓練,大重量的,推胸深蹲為主,還吃蛋白粉!
好了,說說治療,維生素B6什麼的都吃過,壓制不住,反而吃的臉特別干,怎麼辦呢?第一次是10月中旬去看皮膚科,醫生看了後沒開藥,說問題不大,主要是那個時候看起來是要好了的樣子。但是後來越來越嚴重,我在11月底又去看了皮膚科,這次掛的是專家號,醫生開的就是輕度痤瘡葯,比如四環素、克痤隱、維生素B6軟膏等。而我也持續一個多月沒有進行無氧運動,都是有氧。情況得到了控制,之前一周兩顆兩顆的冒(新的),現在半個月一顆,還都是頑固老痘,而且情況也比較輕。
在回答這個問題的時候我已經開始恢復無氧運動半個月了,沒有什麼大的問題,飲食,特別是飲食,必須豐富,這段時間,每餐蔬菜不能少,獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、聖女果等水果都得吃,都是對皮膚好的,香蕉是補充...
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