運動皮膚會變好?!必須知道的運動跟肌膚狀況關連的小知識 | 首都客運時刻表查詢網
![運動皮膚會變好?!必須知道的運動跟肌膚狀況關連的小知識](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
運動對皮膚是有好處的,而且身體健康遠比皮膚問題重要!且運動有助於減輕壓力;壓力會導致皮膚出狀況,所以運動也是改善皮膚狀況的一個方法喔~.
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我們選擇的生活方式就像遺傳一樣,會表現在我們的外表上,
不是說你宿醉或生病的那種明顯症狀,是平常大家看到的你;
活動的程度會影響到肌膚,進而影響整個人散發出來的氣息喔~
運動跟肌膚的關係以及怎麼做才對呢,繼續往下看吧~
運動跟肌膚有什麼關係?
沒錯,鍛鍊後肌膚真的會散發光彩!
當你的心率上升時,血管會開始擴張,以便抽取與更多的血液留至全身。
當你在鍛鍊身體時,血液會被抽取得更多;這會改善整個身體的氧氣及營養的循環。
包括皮膚,最後導致鍛鍊後散發的光彩!而且這個效果會持續大約一個小時喔!
過熱和出汗會使一些皮膚狀況惡化
鍛鍊過程中出現過熱和出汗會使皮膚敏感的人更容易受到刺激。
皮膚敏感的人運動時盡量保持身體溫度穩定,盡量避免炎熱的天氣到戶外慢跑。
相反的,利用健身房,並且在慢跑時在脖子上掛冷毛巾或吹小電扇。
患有濕疹的人也應該盡量保持體溫的穩定。
敏感肌膚、濕疹或痤瘡,運動後盡快沖澡
化妝後出汗,運動後又一直穿著濕漉漉的運動衣,直到洗澡時間才洗澡。
這可能導致一些皮膚問題,例如發癢、起紅疹等等。
在運動後盡快沖澡,在毛孔因運動的熱氣打開時將汗水和污垢洗掉,
以免堵塞毛孔造成肌膚傷害。
如果沒有時間沖澡,可以用攜帶的毛巾擦拭...
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