運動對皮膚帶來得好處 | 首都客運時刻表查詢網
好的保養習慣搭配有氧運動,打造健康好氣色
運動有益身心,除了可以幫助塑造身型外,更可讓肌膚容光煥發。運動對肌膚狀態的影響其實遠遠比我們想像中要來得多。我們選擇的生活方式,會顯現在我們的外表上。
運動對肌膚有什麼益處呢?
血液循環不良對皮膚的影響甚大,運動可以促進身體的血液循環,將更多的氧氣和營養輸送到皮膚,令全身容光煥發。其中以跑步﹑游泳﹑舞蹈等運動最能達到美肌之效。 自由基是皮膚老化的最大兇手之一,這些新陳代謝產物與我們是密不可分。 隨著年紀增長,除了可使用及食用含抗氧化劑成分的食物和護膚品外,運動也可以提高肌膚抗氧化能力與肌膚免疫力,有助減少自由基,減緩老化現象。 我們的身體對皮質醇的反應非常敏感,面對長期的壓力對皮膚會造成傷害,造成皮膚免疫力下降,容易觸引起暗瘡等炎症。 運動可以降低壓力荷爾蒙,提高內啡肽。在運動後,心態會變輕鬆和樂觀。...
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2017年8月6日 — 運動是最好的護膚品運動能加快新陳代謝,增強血液循環,使皮膚得到更多營養,增加吸氧與排汗能力。同時,運動能提高血氧含量,使全身細胞獲得更多的氧和 ... Read More
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