10個美白好習慣學起來,膚色不再暗沉、泛黃、狂長斑 | 首都客運時刻表查詢網
![10個美白好習慣學起來,膚色不再暗沉、泛黃、狂長斑](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2021年12月15日—美容覺真的沒在開玩笑的,因為睡眠是人體自我修復最好的時刻,如果有充分的休息,肌膚的彈性、光澤...屁股蛋下緣暗沉一片、痘痘除不完該怎麼辦?
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雖然近年美白風潮好像淡了不少,但事實上,大家不是不再追求白皙膚色,而是希望膚色均勻、明亮,不要有黑黑黃黃的膚色不均,或者是斑點等,這其實還是屬於美白的範疇,尤其是當年紀增長,即使是狂曬太陽,也不容易黑得均勻,反而更讓臉看起來有夠花,除了努力防曬,擦美白保養品,其實還有這些生活小習慣,能夠讓你膚色更白皙乾淨,學起來、美白之路走得更順暢!
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美白好習慣之一:睡飽美容覺睡覺跟美白有關?喜金欸!美容覺真的沒在開玩笑的,因為睡眠是人體自我修復最好的時刻,如果有充分的休息,肌膚的彈性、光澤都會更好,是一種由內而外的保養效果,因此想要有白皙明亮膚色,先戒掉熬夜吧!
美白好習慣之二:補充維他命C多吃蔬菜水果會美白,其中最重要的因素就在於維他命C,因為肌膚變黑與黑色素細胞活躍度相關,而維他命C可以讓黑色素冷靜下來,減少活躍度,自然就容易顯白,除了蔬菜水果天然食物中萃取,可以自己加碼口服性的,但因為維他命C是水溶性,吃過多量會被身體自動排出,不要一口氣吃掉一整天的份量,分成早、晚兩次吃,吸收效果最好。
美白好習慣之三:少吃糖皮膚不是特別黑,但就是黃?仔細想想是不是自己特別愛吃糖、精緻澱粉這類食物?因為攝取過多的糖分,造成肌膚的「醣化反應」,這會影響肌膚的膠原蛋白變成黃色,進而讓整體看起來黯沉、泛黃,因此減少吃糖類,也能夠幫助肌膚維持白皙。
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