壞汗和好汗有區別!名醫教你用流汗解決皮膚3大問題 | 首都客運時刻表查詢網
![壞汗和好汗有區別!名醫教你用流汗解決皮膚3大問題](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
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2019-12-22 17:57蘋果屋 文/摘自《自己的皮膚自己救!》
【文、圖/摘自蘋果屋《自己的皮膚自己救!》,作者豊田雅彦】
人的汗水大致可分為兩種,一種是出於精神壓力的濕黏「壞汗」,例如冷汗、含有脂肪的油汗、手汗等。另一種則是在運動或入浴後,體溫上升、體內循環加速所排出的清爽又不黏膩「好汗」。 圖/ingimage 用流汗[1]幫肌膚解熱,有效解決三大問題「肌活②替肌膚降溫(冷卻)」這個步驟也與保濕[2]密不可分。
但,為什麼肌膚內部需要特別降溫呢?
大家應該不陌生:發癢的肌膚多半呈現泛紅狀態,對吧?
肌膚泛紅,就是肌膚正在「發熱」的現象;而發熱代表皮膚正處於發炎狀態,伴隨而來的症狀就是搔癢難耐。由此可知,只要讓肌膚冷卻,就能舒緩發炎、搔癢與紅腫的問題。下面我們來看一個例子。
一位異位性皮膚炎[3]患者的皮膚發炎、呈現發熱現象。
這表示皮膚內部正處於灼熱的狀態。如果肌膚持續乾燥、缺水,熱氣就會一直悶在皮膚裡。但若這時給予充分的補水保濕,那麼,悶在肌底的熱就能被蒸散排出體外,不但能替肌膚解熱,還具止癢效果。正如同受潮的紙張起不了火,水潤的肌膚也不容易引起發炎。此外,維持肌膚潤澤,也有助外用藥滲透至肌膚底層,好處多多。
所以,我認為,異位性皮膚炎患者首要應以「保濕」來維持理想的肌膚狀態。
只要實行肌活強化保濕,就能穩定膚況,而這也正是改善皮膚疾病、讓肌膚更加健康美麗的基本方針。
流汗後保持清潔,是美肌的祕訣我常告訴我的病人「要多流『好汗』喔!」因為流對汗,對肌活的效果也有很大助益。但有些異位性皮膚炎患者會跟我訴苦:「擠電車時全身狂冒汗,讓人渾身不舒服,皮膚也跟著癢起來!但車廂裡擠得要命,想抓也沒辦法……」。
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