名人養生-國壽總經理劉上旗日行7500步盼推廣運動風氣 | 首都客運時刻表查詢網
![名人養生-國壽總經理劉上旗日行7500步盼推廣運動風氣](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2019年6月22日—國人平均餘命雖已拉長到80歲,但不健康、可能臥床的時間平均有九年,北歐只有一星期。」國泰人壽總經理劉上旗分析,國人可能因為飲食習慣、生活環境及 ...
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「國人平均餘命雖已拉長到80歲,但不健康、可能臥床的時間平均有九年,北歐只有一星期。」國泰人壽總經理劉上旗分析,國人可能因為飲食習慣、生活環境及缺乏運動等因素,晚年不健康的時光占了人生的1/10以上,對家人可能造成經濟、精神上的負擔,也會耗廢國家、社會資源。
依國家衛生研究院發現,若每天運動15分鐘,可以減少14%總死亡、10%的癌症死亡及 20%的心血管疾病死亡,並延長三年的壽命。劉上旗說,已有不少實證證明,運動有益健康,能減少疾病發生率及死亡率。
國壽投資部門出身的劉上旗說,過去自己也有規律的運動習慣,但主要就是打高爾夫,每周一次到二次,一打就是4小時左右,但似乎並沒有達到「有氧」的效果,且相對緩慢的步行及揮桿動作,肌力訓練效果也似有不足。
劉上旗說自己年過50後,在飲食上雖儘量不吃高熱量食物,但也不愛嚴格限制自己,這樣生活才有些樂趣,既然吃較不忌口,就會考慮從運動方面著手,消耗多餘的熱量。
在出任國壽總經理之後,劉上旗深覺運動的重要性,且看見過去有些高階主管承受高度工作壓力,後來因為身體健康出問題,被迫離開職場,因此劉上旗在2017年號召國壽副總經理級以上的高階主管,成立健康群組,建議成員要選一項自己喜歡的運動,堅持每週規律的執行,例如羽毛球、登山、跑步、健走等,各主管都會自發性的報告結果。
從副總層級再到協理、經理、員工,劉上旗希望從上到下、逐步推動全公司成員養成自發性規律運動的習慣,再由國壽業務人員推展到保戶,逐步向外擴散。
國泰人壽在2018年第三季推出以健走步數增加保額5~10%的鍾心Walker重大傷病險,並結合Cathay Walker的健走平台APP,鼓勵保戶、非保戶自發性上傳每天走路的步數,至少日行7,500步。
劉上旗自己也在去年10月投保了鍾心Walker,方案是每月至少有21天,每天要步行7,500步,除了保額增加外,若堅持24個月,國壽就替保戶付蘋果手錶(Apple Watch)的費用,劉上旗說每天都會要求自己多走路、爬樓梯,有時下班後發現才走4千多步,就會...