猛男補充高蛋白長肌肉卻變成痘花男!醫生建議用植物蛋白 | 首都客運時刻表查詢網
![猛男補充高蛋白長肌肉卻變成痘花男!醫生建議用植物蛋白](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2020年8月18日—很多人為了長肌肉補充高蛋白,小心狂冒痘!25歲的陳先生,從小皮膚好,到大學時也不會長痘痘,近幾年為了.
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很多人為了長肌肉補充高蛋白,小心狂冒痘!25歲的陳先生,從小皮膚好,到大學時也不會長痘痘,近幾年為了追求體態,勤跑健身房重訓,最近從後背、臉頰開始冒出一顆顆會癢會痛的紅色丘疹或膿皰讓他很困擾,醫師發現是細菌性毛囊炎,罪魁禍首就是竟是吃了高蛋白。
示意圖/TVBS
原來陳先生為了追求重訓的極致,這兩個月大量補充高蛋白食品,希望增加肌肉量,結果身上的痘痘就冒不停。
延伸閱讀:運動後狂補高蛋白就可長肌肉? 營養師說:還要補醣才有用[1]
高蛋白營養補1、2個月就冒痘
書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示, 高蛋白補充營養品近年來深受健身族喜愛,但它誘發痘痘的機轉原因目前不明,推測可能與服用後增加胰島素及類胰島素生長因子分泌所造成。
根據這幾年的臨床觀察,部份患者在使用高蛋白補充品約1-2個月後,臉上爆痘或身上出現毛囊炎的機率增加,只要能停用並接受抗生素藥物治療,多會在1個月左右症狀就會逐漸好轉。
▲患者治療前的背部長滿了會養會痛的紅色丘疹或膿皰。
毛囊炎好發的原因
蔡長祐說毛囊炎是一種皮膚常見的疾病,不論任何年紀、性別、人種,只要有毛髮生長的部位都很有可能發生。毛囊炎多由細菌感染所致,其次是黴菌(真菌)感染,常見於前胸、後背、肩膀、頸部、四肢以及大腿內側鼠蹊部的部位。
延伸閱讀:皮膚紅癢擦藥沒效?她臀部常會癢,顯微鏡下驚見「黴菌菌絲」[2]
毛囊炎發作會受到個人體質、生活習慣、季節、外在環境而有...
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