為什麼開始健身後,皮膚反而變差了? | 首都客運時刻表查詢網
![為什麼開始健身後,皮膚反而變差了?](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2019年10月16日—另一方面,這些鹽分也會堵塞毛孔,導致毛囊炎或者痘痘出現,尤其是本身油脂分泌比較嚴重的痘痘肌和稍不留神就過敏的敏感肌。但這並不意味著每次運動完 ...
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大部分小夥伴都知道運動可以增強體內新陳代謝,讓皮膚越變越好。但身邊卻有不少同樣是健身的朋友跟我反應,花了大量時間運動,結果皮膚卻變差了。臉部更容易泛紅,臉上也起了很多小疙瘩。
一概而論地說運動可以讓皮膚變好是不正確的。運動中有不少小陷阱,稍不留神都會對皮膚起反作用。
[ - 水分流失加快 - ]
其中一個讓你明顯感覺到運動後皮膚變差的罪魁禍首,就是水分流失加快。
我們在運動的時候,由於外界環境的變化以及體內代謝加快等原因,體溫會蹭蹭蹭地急劇上升。這時候,皮膚會通過促進汗液蒸發,來增加身體散熱量,從而保持體溫的穩定,不會因為體溫上漲導致身體爆炸~
如果我們在大量出汗的時候,沒有及時補充水分,身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要,皮膚就會變得越來越乾燥。
有不少小夥伴可能對於出汗這件事還存在著一個誤解:運動一定要大汗淋漓才有效果。
其實大汗淋漓只是讓你心理上感覺到自己將會變瘦,但實際上你只是失去了幾斤水,當你喝了一瓶水之後,這些重量又會回來了。前段時間很流行的「暴汗服」,其實也是利用了大家的這種心理。
小夥伴只要記住:出汗和減肥沒有關係,皮膚出汗的主要作用就是降低體溫。就像我們發燒的時候,也會蓋一層厚厚的被子,出一身汗,來達到降溫效果。
[ - 鹽分停留在皮膚表面 - ]
大量出汗除了加快水分流失速度,還會導致皮膚表面鹽分增加。
像我們平時運動的時候,出汗肯定是難免不了的。但汗水是鹹的,裡面含有不少鹽分。
一方面,這種鹽分會形成結晶附著在面部,形成一種高滲環境。在這種環境裡面,鹽分就像是蚊子吸血一樣,會不斷從我們的皮膚中吸取水分,導致皮膚進一步脫水,而變得更加乾燥。...
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