運動健身反而冒痘?達人分析三原因 | 首都客運時刻表查詢網
![運動健身反而冒痘?達人分析三原因](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
2021年8月4日—運動長痘的常見原因有三:一是化濃妝去健身房,運動後沒立即卸妝洗臉;...艾莎古薩也呼籲長粉刺痘痘者,加強運動,促使身體代謝加快,也同時會啟動 ...
![運動健身反而冒痘?達人分析三原因](https://i.imgur.com/2oxSoeJ.png)
東京2020奧運台灣選手們連日奪牌話題嗨翻,不少人受到激勵想回健身房;不過一段時間後發現痘痘越來越多,煩惱「為什麼運動後反而皮膚變差」。
運動長痘的常見原因有三:一是化濃妝去健身房,運動後沒立即卸妝洗臉;二是出汗後沒做好清潔,拿不夠乾淨毛巾隨便擦擦;三是高溫促使出油,油脂在臉上停留久了,自然成為痘菌的營養餐。
「粉刺達人」艾莎古薩提出建議[1]:「盡量不要帶妝運動,一定要化妝的話底妝越輕薄越好。」選擇透氣吸汗的衣服,避肌膚潮濕悶熱;運動時補充水分、運動流汗後及時洗臉。
但也要注意洗臉產品是否讓皮膚「洗過頭」、損傷皮脂膜。洗臉後皮膚感覺到明顯乾澀緊繃,很可能就是選用的洗劑去脂力太強所致。帶妝運動,妝前保養加強控油,也可用輕薄的防曬隔離霜取代粉底,很在意氣色的話擦點有顏色的護唇膏就好;記得一定要用乾粉定妝,避免出油冒痘,讓身體內外都亮麗起來。
艾莎古薩也呼籲長粉刺痘痘者,加強運動,促使身體代謝加快,也同時會啟動粉刺痘痘的加速脫落,只要做好即時清潔就可免去擔心了。
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